Os síntomas da osteocondrose da columna cervical e do tratamento doméstico baséanse nun método de autocuración. O método consiste nas accións correctas do paciente e no apoio ás funcións de autorregulación e autocuración do corpo para restaurar os trastornos nerviosos e vasculares na columna cervical.
En casos non avanzados e non graves, o paciente pode aliviar naturalmente a dor na columna vertebral, espasmos musculares, mareos e outros síntomas de osteocondrose cervical dun xeito natural sen medicación. Non obstante, para iso é necesario ter unha boa comprensión da estrutura e propósito natural da columna vertebral e lembrar que o noso corpo é un sistema de autocuración que existe segundo certas leis do universo.
O papel da columna vertebral
Antes de mirar "Osteocondrose da columna cervical, síntomas e tratamento na casa", é lóxico considerar a pregunta: "Que papel xoga a columna vertebral nas nosas vidas? "
A columna vertebral é o esqueleto do noso esqueleto. Nela están apoiados a cabeza, o corpo, as extremidades superiores e inferiores. Noutras palabras, é a columna vertebral a que dá ao noso corpo a forma que adoitamos ver.
A columna vertebral ten fortes ligamentos de tecido conxuntivo e moitos músculos grandes e pequenos que manteñen o noso corpo en posición vertical, así como os órganos internos vitais en determinados puntos da columna vertebral.
As funcións normais dos nosos órganos internos e de todos os tecidos do corpo son proporcionadas por un gran número de fibras nerviosas a través da transmisión de impulsos nerviosos desde as partes laterais da medula espiñal.
A medula espiñal atópase nunha "cuncha" flexible e ben protexida da canle espinal por influencias externas. As raíces do nervio espiñal saen polo foramen intervertebral das vértebras. Na primeira parte, están cubertos con discos e estruturas óseas. Os discos intervertebrais constan de placas de cartilaxe dispostas arriba e abaixo, un anel fibroso e un núcleo pulposo. O grosor dos discos intervertebrais nas vértebras cervicais é moi pequeno, só 4 mm.
Causas de osteocondrose cervical
Os discos intervertebrais saudables e intactos actúan como amortecedores para varias cargas na columna vertebral (compresión, estiramento). Cando os discos intervertebrais están danados como resultado de movementos bruscos, esforzo excesivo, postura incorrecta prolongada, lesións na columna vertebral ou procesos inflamatorios, a arteria vertebral que atravesa as aberturas das vértebras e o plexo nervioso que sae da medula espinal comprímese.
O número de impulsos eléctricos que chegan desde a medula espiñal ata os órganos e tecidos diminúe, os procesos metabólicos diminúen. Isto convértese na causa da enfermidade de certos órganos, así como na causa do envellecemento do corpo.
Síntomas
Isto explica os numerosos síntomas de osteocondrose da columna cervical, que inclúen dor no pescozo, parte posterior da cabeza, cintura do ombreiro, corazón, fígado e pescozo ríxido, parte traseira da cabeza, debilidade nos brazos, pernas e enfermidades vasculares.
A manifestación da enfermidade depende da localización da lesión do disco e do desprazamento das vértebras, así como da área que está inervada polo plexo nervioso comprimido.
Así, a saúde do noso corpo depende da saúde da columna vertebral.
Tratamento de autocuración
Só quero advertirlle que un diagnóstico de osteocondrose cervical o fai un neurólogo ou un quiropráctico en función dos resultados dun exame médico completo.
Se se fai o diagnóstico e non hai un período agudo con edema e inflamación no lugar da lesión do disco, pódese usar un método de autocuración.
Método esencia:
- nas accións correctas do paciente para eliminar a causa dos síntomas da osteocondrose: compresión, desprazamento do nervio e estruturas vasculares da medula espiñal en relación con cambios destrutivos nos discos intervertebrais;
- no apoio de funcións do corpo autoregulantes e autocurables para restaurar enfermidades nerviosas e vasculares na columna cervical.
Como tratar a osteocondrose da columna cervical, independentemente da causa da enfermidade, lea no artigo do mesmo nome.
É imposible desfacerse da causa da enfermidade: deformación dos discos intervertebrais. Non obstante, podes aprender a relaxar a columna cervical e estirar suavemente as vértebras cervicais para aliviar a presión sobre as raíces nerviosas e os vasos sanguíneos, aliviando así os síntomas de compresión.
O método de autocuración require desexo persoal, perseveranza, autodisciplina e disposición a cambiar gradualmente a postura, coidar a columna vertebral, relaxarse e estirar o pescozo todas as mañás e á noite e desenvolver o seu propio sistema para tratar a osteocondrose cervical. .
Ao mesmo tempo, recorda sempre que o teu corpo é un sistema de autocuración moi organizado que vive segundo as leis da natureza. Os erros prodúcense cando incumpre estas leis, non importa o motivo, porque non as coñece ou non está disposto a obedecelas.
Principios do método
Antes de proceder ao método de autocuración coa axuda de exercicios terapéuticos, debes observar algúns principios naturais deste método.
- É ben sabido que, para relaxar un músculo, primeiro hai que contraelo. Polo tanto, moitos dos exercicios terapéuticos desenvolvidos por especialistas en terapia manual baséanse no principio de tensión: relaxación dos músculos espasmódicos.
- Outro principio é o patrón fisiolóxico da combinación de tensión - relaxación muscular con fases respiratorias. Respirar é tensión e respirar é relaxarse. Se se observan estes principios, os exercicios realizados contribúen ao correcto funcionamento do sistema circulatorio e non perturban a regulación dos procesos nerviosos.
Sistema de autocuración persoal
En primeiro lugar, vou compartir o meu propio sistema de autocuración para a osteocondrose cervical.
Ademais dos exercicios "tartaruga" e relaxación da faixa do ombreiro, sentado ("Como tratar a osteocondrose da columna cervical"), que non só relaxa os músculos do pescozo e dos ombreiros, senón que tamén esperta os poderes curativos do corpo e o subministro de enerxíanormalizar todas as células e órganos Eu uso unha posición máis: relaxación dos músculos do pescozo.
Non obstante, quero avisar de que teña coidado ao facer esta pose. Lembre: a columna cervical é onde se atopan a arteria vertebral e os plexos nerviosos que van ao cerebro.
Xa que no meu caso os discos intervertebrais das 5a, 6a e 7a vértebras cervicais están deformados con dor e tensión no pescozo, así como con dores de cabeza e zumbidos nos oídos, uso a seguinte postura:
- Estou tirado de costas, na cama, coa cabeza ao final do pé (sen as costas). Baixo lentamente a cabeza mentres expiro para que a miña sétima vértebra cervical quede no bordo do colchón. Entón, a miña cabeza colga baixo o seu peso, o pescozo dobra e relaxa, o queixo está levantado. Esta posición colgante da cabeza debe ser a curto prazo, só uns segundos de 5 a 10.
Síntome incómodo ou conto ata 10 e empezo lentamente a "arrastrarme" pola cama mentres respiro, sen levantar a parte traseira da cabeza da cama e suxeitarme ás beiras coas mans.
Non debes levantar bruscamente a cabeza desde unha posición tan "colgante".
Só un "rastrexo" lento da cabeza na cama e o estiramento simultáneo do pescozo afrouxan os vasos sanguíneos e os nervios atrapados e alivian a dor no pescozo e na cabeza.
Despois desta posición tes que deitarte relaxado durante uns minutos.
Este estiramento das vértebras cervicais axuda ás deformidades das vértebras cervicais inferiores.
Alivio de dores de cabeza e outros síntomas
Se os síntomas están dominados por unha dor de cabeza que se produce con forza na metade da cabeza, ás veces con náuseas, isto indica unha interrupción da articulación do cranio coa primeira vértebra cervical no punto de saída do nervio occipital, a metadeinervado a cada lado da cabeza. Polo tanto, cando o nervio occipital está pellizcado por un lado, a dor producirase nese lado particular da cabeza.
As enfermidades cardiovasculares e respiratorias no fondo da dor de cabeza obsérvanse debido a unha violación das fibras nerviosas que van desde o nó da columna vertebral da 2a vértebra cervical ata o tronco cerebral.
No caso de trastornos na zona da primeira e segunda vértebra, as posturas terapéuticas para a relaxación muscular tamén son efectivas. Doutor en Medicina, profesor, doutor honorario da Federación Rusa, Anatoly Boleslavovich Sitel, no seu libro "Solo para a columna vertebral", suxire a seguinte actitude para aliviar as dores de cabeza.
- Senta nunha cadeira relaxada. Pero ao mesmo tempo mantén a parte superior do corpo recta. Mentres exhala, inclina a cabeza cara adiante para que "colgue" baixo a influencia do seu peso. Manteña a cabeza baixa uns 10 segundos. Despois, mentres inspiras, levántao e descansa durante medio minuto. Repita o exercicio 10 veces.
Exercicio suave
Para a osteocondrose da columna cervical, os síntomas e o tratamento doméstico, pode empregar os seguintes dous exercicios suaves para relaxar os músculos do pescozo ante calambres e dor.
Tes que sentarte nunha cadeira e endereitar a parte superior do corpo. Pon as mans sobre os xeonllos. As patas son paralelas entre si. A pose é relaxada, a respiración é tranquila.
Inhala e baixa a cabeza, toca o esterno co queixo e tira da parte traseira da cabeza cara arriba. Manteña esta posición durante uns segundos. Entón, expire lentamente e levante a cabeza e os ombros. Fai 5-7 destes exercicios terapéuticos.
A posición inicial do segundo exercicio é a mesma que no primeiro. Desde unha posición sentada, deite co corpo nos pés e a cabeza nos xeonllos. Levante lentamente a cabeza mentres inspira, baixa a cabeza mentres exhala. Repita 5-7 veces.
Durante o adestramento, os músculos do pescozo primeiro presionan e despois relaxanse máis facilmente e rapidamente.
Todos os exercicios deben facerse lentamente e sen problemas, é dicir, non debes facer movementos bruscos, non te precipites, non teñas forte tensión nin dor. En canto se sinta incómodo, deixe de facer exercicio e tente relaxarse e descansar.
Recursos locais
Na casa, ademais de exercicios terapéuticos para relaxarse e estirar as vértebras cervicais, pode facer tensións e lixeiras dores no pescozo a través da masaxe manual ou coa axuda de dispositivos de masaxe (logo de consultar un médico), así como de medios tópicos - intervencións térmicas (tinturas, rozamentos, compresas), Baño).
Non obstante, é importante saber que as intervencións térmicas poden ser prexudiciais en caso de dor e inflamación severas na zona afectada da columna vertebral, xa que aumentan o fluxo sanguíneo arterial e retardan a saída venosa. Por iso, fan que os síntomas empeoren, aumentan a dor e aumentan o inchazo dos tecidos.
Para a aplicación local en músculos estreitos, utilízase a seguinte solución recentemente preparada: 15 ml de dióxido, 15 ml de solución de novocaína ao 0, 5-1% e 4-6 ml de solución de analxina ao 50% vértense nunha cunca, nas servilletas de gasa. ser mergullado. pregado en 4 capas. O tamaño das servilletas debe corresponder á zona dolorosa.
A servilleta humedecida aplícase ao lugar adecuado (a pel pretrátase con alcohol), recóbese con celofán e fixa. O proceso leva 1-1, 5 horas.
As compresiónsrealízanse diariamente durante 4-6 días. Se hai vermelhidão, é aconsellable substituír a compresa por Dimexid por linimento ou pomada Dimexid.
Adherirse á dieta adecuada é de gran importancia no tratamento da osteocondrose cervical.
Prevención
Queridos lectores, lembre que o noso corpo é un sistema biolóxico autorregulador que sinala dor ou malestar se a postura é incorrecta.
Coida a túa columna vertebral! Non saltes da cama! En primeiro lugar, roda de costado e levántate suavemente sobre os cóbados.
Non levante pesas diante de ti e non leve pesos cunha man. É mellor levar a carga cunha carga simétrica nas dúas mans (para as mulleres - non máis de 5 kg en cada man, para os homes - non máis de 12 kg en cada man). E cómpre levantar a carga e sentarse un pouco.
Non fagas ningunha tarefa doméstica nin dacha e non te dobre na cabeza. Lavar o chan e desherbar as camas pódese facer de xeonllos ou coa axuda de ferramentas longas.