Hai tan só 30 anos, a osteocondrose só estaba asociada a persoas maiores, cuxas articulacións quedan inactivas e dolorosas a cada movemento. Non obstante, os tempos cambiaron. Hoxe en día, cada vez hai máis xente que converte o traballo físico duro en traballo sentado no ordenador, controlando cada vez menos a calidade da nutrición e enfrontándose cada vez con máis frecuencia á osteocondrose da columna cervical. Non en balde a osteocondrose se chama "a enfermidade do século" e case todos os maiores de 25 anos atopan os síntomas desta enfermidade.
Esta insidiosa enfermidade, que comeza cunha dor desagradable na zona do pescozo, leva moi rapidamente consecuencias graves en forma de deficiencias auditivas e visuais, así como deterioro da memoria ata a súa completa perda. É por iso que todos deben coñecer as causas da osteocondrose e consultar a un médico a tempo se hai síntomas desagradables da enfermidade. Falaremos diso neste artigo.
Causas de osteocondrose cervical
Paradoxalmente, todos os nosos problemas coa columna cervical comezan na primeira infancia, ou máis ben na escola primaria, onde a postura do neno se deteriora e se desenvolve a escoliose. Neste momento, o sistema de apoio á cabeza pola columna vertebral, en particular pola súa parte máis delgada e vulnerable, o cérvix, está interrompido. O segundo factor clave da osteocondrose cervical, que ten a súa orixe na primeira infancia, é a insuficiencia física, especialmente a debilidade nos músculos das costas e o chamado corsé muscular para soportar a columna vertebral.
Estas son as dúas principais causas da enfermidade. O resto é unha forte carga na columna vertebral debilitada, o que provoca o desenvolvemento da enfermidade en persoas bastante novas e saudables. En primeiro lugar, inclúen un estilo de vida sedentario e a falta de actividade física, especialmente o traballo que implica estar nunha posición durante moito tempo. Isto é máis común para os condutores e empregados de oficina que traballan a quendas no ordenador. Todo isto complétase cun exceso de peso, o que aumenta significativamente a carga na columna vertebral.
Outras causas da osteocondrose cervical son:
- Lesións na columna vertebral no pasado;
- trastornos metabólicos;
- predisposición hereditaria;
- gran actividade física;
- tensión e estrés nerviosos constantes;
- anomalías da columna cervical;
- malos hábitos (suxeite o teléfono co oído e o ombreiro).
O desenvolvemento da osteocondrose
Estes factores desfavorables conducen finalmente a un aumento da tensión na columna cervical. Ao intentar compensar a carga excesiva nos músculos do pescozo, prodúcese un espasmo, o que leva a un deterioro do fluxo sanguíneo nesta zona e unha diminución dos procesos metabólicos. Todo isto leva ao desenvolvemento de procesos dexenerativos na columna vertebral. Inicialmente, as vértebras comezan a diluírse e converxer, empurrando o seu contido (annulus fibrosus) fóra da columna vertebral. Un avance así no idioma dos médicos chámase avance.
En caso de saínte, o anel fibroso mantén a súa integridade, pero o saínte xa comprime os vasos sanguíneos e os nervios que percorren a columna vertebral e abastecen o cerebro. Ademais, as vértebras converxentes e deformantes comezan a espremer as raíces dos nervios periféricos, o que leva ao desenvolvemento da chamada "síndrome radicular", que se manifesta cunha forte dor nas costas e no pescozo. Se non identifica un problema (dos cales síntomas desagradables sinalan elocuentemente) e non comeza o tratamento para a osteocondrose, o anel de fibras rompe e prodúcese unha hernia espinal. Neste caso, hai graves problemas coa nutrición do cerebro.
Síntomas da osteocondrose cervical
No seu desenvolvemento, a enfermidade atravesa varias etapas, cada unha delas con signos e síntomas característicos. Aquí hai que ter en conta que a osteocondrose da columna cervical difire dos cambios dexenerativos noutras partes da columna vertebral. As distancias entre as vértebras son mínimas aquí e, polo tanto, incluso pequenos cambios dexenerativos provocan síntomas desagradables e provocan varias complicacións.
1. Osteocondrose grao I
Esta é a etapa preclínica do desenvolvemento da enfermidade, na que o paciente experimenta lixeiras dores e molestias ao xirar a cabeza e tensión e fatiga rápida no pescozo e nas costas cando permanece nunha posición durante moito tempo (máis a miúdo en posición sentada). Nesta fase, a osteocondrose está perfectamente tratada con cambios de estilo de vida, cambios na dieta e exercicio físico regular.
2o osteocondrose grao II
Nesta fase prodúcese inestabilidade entre as vértebras do pescozo. Neste caso, unha persoa está exposta a unha forte dor que irradia ao ombreiro, pescozo ou brazo. Durante a inclinación ou xiro da cabeza, a dor aumenta significativamente, xa que as terminacións nerviosas vense afectadas por unha diminución da distancia entre as vértebras. O paciente cansa rapidamente, o seu rendemento diminúe, prodúcese distracción, esquecemento e sofre dores de cabeza.
Osteocondrose de 3o grao III
Co inicio da terceira etapa da enfermidade, a dor nas costas e no pescozo empeora aínda máis, a mobilidade do pescozo redúcese notablemente e cando o pescozo xira pódese escoitar o crujido das vértebras. Pola noite, os dedos do paciente (principalmente o dedo pequeno e o anular) quedan entumecidos, razón pola que a persoa esperta varias veces á noite. Durante o día, estes pacientes teñen unha pesada incómoda nas mans. E incluso unha pequena conversa por teléfono, durante a cal unha persoa se ve obrigada a manter o teléfono preto do oído, convértese nunha incómoda sensación de hormigueo e adormecemento nos dedos. Todo isto indica un aumento do saínte e, posiblemente, a aparición dunha hernia inguinal na columna cervical.
4. Osteocondrose grao IV
Na última etapa da enfermidade destrúense os discos intervertebrais que xa non cumpren as súas funcións e son substituídos por tecido conxuntivo. Un paciente nesta condición pode experimentar unha falta de coordinación dos movementos, hai ruídos e pulsacións tolas nos oídos, aumentan as dores de cabeza, aumenta a agudeza visual e diminúe a audición. Nalgúns casos, pode producirse adormecemento da lingua.
Debería dicirse aquí que a presión dos vasos sanguíneos interrompe o fluxo sanguíneo ao cerebro. Debido a isto, o paciente desenvolve trastornos neuróticos como insomnio, nerviosismo, irritabilidade e resentimento, cambios de humor frecuentes e dificultade para concentrarse. Pódense producir explosións de rabia ou medo a intervalos regulares, a melancolía e a depresión poden atacar.
Nas últimas etapas do desenvolvemento da osteocondrose, os espasmos vasculares graves poden provocar a aparición de "moscas" diante dos ollos, unha sensación de inestabilidade nunha superficie plana dura, mareos graves, xaquecas, náuseas, vómitos e, máis a miúdo, desmaio.
Diagnóstico da enfermidade
Para identificar a causa da patoloxía, o paciente describe ao médico os síntomas desagradables do seu estado. Despois de escoitar ao paciente, o paciente envíao a un dos seguintes métodos de investigación.
1. Radiografía. Actualmente, este método de diagnóstico considérase non informativo, especialmente nas últimas etapas do desenvolvemento da enfermidade.
2. Escaneo dúplex por ultrasóns. Este método úsase nos casos en que un especialista sospeita dunha violación do fluxo sanguíneo nas arterias que fornecen nutrientes ao cerebro. O estudo mostra a velocidade do fluxo sanguíneo e determina se hai obstáculos no camiño.
3. TC (tomografía computarizada). Este método é máis informativo en comparación coa radiografía, xa que non só revela o problema, senón que tamén permite determinar a presenza e o tamaño das hernias, aínda que con dificultade.
4. Resonancia magnética (resonancia magnética). O método máis informativo para diagnosticar a osteocondrose na actualidade, que permite identificar estruturas óseas, a presenza de hernias e incluso a dirección do seu desenvolvemento.
Tratamento da osteocondrose
Inmediatamente supoñamos que debería acudir a un neurólogo para a solución dun problema tan grave como a osteocondrose da columna cervical. Se a clínica ten un vertebrado, é mellor contactalo antes.
A osteocondrose só se pode tratar de formas complexas. O complexo de métodos empregados inclúe terapia farmacolóxica, masaxe na zona do colo do pescozo, terapia de exercicios, métodos fisioterapéuticos, así como unha nutrición adecuada. Só unha combinación de todos estes métodos axudará a facer fronte á enfermidade e a normalizar o benestar do paciente.
Axuda con dor severa
No caso de dor intensa, os médicos recomendan tomar medicamentos como analxina, baralxina ou tempalxina. Cando estes medicamentos xa non proporcionan alivio, pode cambiar a antiinflamatorios non esteroides.
En xeral, a terapia farmacolóxica inclúe os seguintes medios:
- AINE (antiinflamatorios non esteroides). Estes remedios alivian a dor, reducen o inchazo e tratan a inflamación das raíces nerviosas.
- condroprotectores. Tales drogas restauran perfectamente o tecido da cartilaxe danado.
- Vitaminas do grupo B. Son necesarias para mellorar os procesos metabólicos no tecido nervioso.
- relaxantes musculares. Estas drogas funcionan contra os espasmos musculares.
- Preparados que melloran as propiedades reolóxicas do sangue. Grazas a estes fondos, mellórase a subministración de osíxeno e nutrientes ao cerebro e ás terminacións nerviosas.
Cómpre ter en conta que coa axuda de ungüentos e comprimidos só se pode lograr un efecto notable na loita contra a osteocondrose se o tratamento con medicamentos se combina con outros métodos terapéuticos. Se non, as drogas só funcionarán temporalmente.
Moitos especialistas tenden a tratar a osteocondrose con inxeccións para actuar rapidamente sobre as terminacións nerviosas e protexer ao paciente dos posibles efectos secundarios cando tome pílulas. Non obstante, as vitaminas tómanse mellor por vía oral porque as vitaminas son ben absorbidas polo corpo independentemente da inxestión, pero inxectalas pode ser dolorosa.
Tratamentos de fisioterapia
O tratamento con medicamentos debe combinarse con métodos fisioterapéuticos. Os máis eficaces para esta enfermidade son:
- electroforese (en combinación con drogas). Neste caso, as drogas penetran nas vértebras danadas baixo a influencia dunha corrente eléctrica. ecografía
- . Este método de exposición permítelle eliminar o proceso inflamatorio, aliviar a dor e mellorar os procesos metabólicos nos tecidos.
- magnetoterapia. Este tipo de fisioterapia alivia o inchazo e a dor.
- terapia con láser. É unha excelente forma de combater a inflamación e mellorar a circulación sanguínea.
Dieta contra a osteocondrose
A restauración das vértebras afectadas tamén inclúe unha dieta especial que normaliza os procesos metabólicos no corpo, prevén os depósitos de sal, nutre e restaura o tecido da cartilaxe e tamén fortalece os ligamentos entre os discos intervertebrais.
Para conseguilo, primeiro debe excluírse da dieta do paciente o seguinte:
- bebidas alcohólicas;
- alimentos graxos e fritos;
- pratos picantes e demasiado salgados;
- caldos fortes;
- debilidades e panadaría;
- té e café fortes;
- encurtidos e adobos;
- produtos enlatados.
A dieta dun paciente con osteocondrose debe consistir nos seguintes alimentos:
- carne magra e peixe;
- leite baixo contido de graxa, requeixo e kefir;
- manteiga (pequena cantidade);
- cereais e sopas de grans enteiros;
- carne en gelatina, ánimo feito de peixe ou carne;
- verduras, froitas e bagas;
- zumes, bebidas de froita, gominolas e compotas.
Se a osteocondrose está localizada na columna cervical, é importante unirse ao réxime de bebida e beber polo menos 1, 5 litros de auga ao día. Se tes sobrepeso, debes pensar en como desfacerse dos quilos de máis que poñen máis tensión na columna vertebral. É aconsellable cambiar ás comidas en pequenas porcións 5 veces ao día.
Como se indica na lista de alimentos aprobados, as sopas vexetarianas baixas en graxas, a carne magra cocida, o peixe, o marisco, as verduras e as froitas sen azucre deberían ser a base dos alimentos.
Un menú de mostra para este día ten este aspecto:
- Almorzo: requeixo, algunhas mazás, té sen azucre;
- Xantar: pera ao forno, unhas galletas de avea;
- Xantar: borscht vexetariano, polo cocido con ensalada de verduras;
- merenda pola tarde: galletas secas e zume de froita;
- Cea: peixe ao forno con verduras e té sen azucre.
Terapia de exercicio para osteocondrose
As clases de educación física dan tremendos resultados no tratamento da osteocondrose, aínda que só se pode facer ximnasia da columna cervical durante o período de recuperación. É importante que o paciente non experimenta molestias nin dor ao masaxear ou facer ximnasia.
Aquí tes algúns dos exercicios de ximnasia máis eficaces destinados a fortalecer os músculos do pescozo e mellorar a circulación sanguínea nesa zona.
Exercicio 1
Acuéstese no estómago e coloque as mans no chan. Levante lentamente a cabeza e o torso para manter as costas rectas. Manteña esta posición durante 1 minuto e logo volva á posición inicial. O elemento repítese 2-3 veces.
Exercicio 2
Acuéstese no estómago e estire os brazos sobre o corpo, levante lixeiramente a cabeza e xíraa primeiro á dereita, intentando tocar o chan coa orella e logo á esquerda. Fai 6 xiros en cada dirección.
Exercicio 3
Mentres inspiras, sente no chan, inclínate cara adiante e intenta chegar ao peito co queixo. Na exhalación, volva á posición inicial e inclina a cabeza cara atrás. Repita o elemento 10-15 veces.
Exercicio 4
Pon as palmas na testa e intenta presionar firmemente a cabeza. Mentres tensas os músculos do teu pescozo ao mesmo tempo, resiste as mans e evita que a cabeza se incline. Manteña a presión entre 20 e 30 segundos, logo baixe os brazos e relaxarse. Repita o elemento 2-3 veces e despois repite o exercicio na dirección oposta, levando as mans cruzadas á parte posterior da cabeza.
Exercicio 5
Xire lentamente a cabeza cara á esquerda e á dereita, intentando mirar cara atrás. Fai 10 voltas por cada lado.