A osteocondrose da columna cervical é asintomática sempre que os discos intervertebrais sexan capaces de facer fronte ás súas tarefas de amortización. Tan pronto como o seu grosor diminúe, prodúcese inestabilidade. O corpo compensa isto a través do crecemento de osteofitos, como resultado do cal unha persoa experimenta unha rixidez no pescozo e, co paso do tempo, aparecen outros síntomas desagradables, que empeoran significativamente a calidade de vida. O tratamento da osteocondrose da columna cervical debe ser integral.
Isto significa que a terapia farmacolóxica só (inxeccións, comprimidos, ungüentos) non é suficiente. Ademais dela, é fundamental facer exercicios terapéuticos especiais, masaxes, cursos de hirudoterapia (tratamento con sanguijuelas) e tamén exercicios elementais na casa. Como complemento ao tratamento principal, permítese o uso de remedios populares.
Medicación
A prioridade do médico é aliviar a dor do paciente. Para estes efectos, úsase todo un complexo de medicamentos:
- antiinflamatorio non esteroide;
- Anestésicos e hormonas (para bloqueos);
- relaxantes musculares;
- condroprotectores;
- sedantes e antidepresivos;
- vitaminas B.
Os grupos de medicamentos enumerados no complexo desempeñan o papel dun complexo anestésico forte para a osteocondrose, tamén nutren os discos intervertebrais e restauran os nervios:
- Os AINE alivian a inflamación e a dor de leve a grave.
- Os anestésicos e os preparados hormonais inxéctanse no lugar da dor (paravertebral ou vagosimpático): a síndrome da dor deténse inmediatamente. Despois colócase ao paciente un pescozo durante un tempo para que non poida mover a cabeza bruscamente.
- Os relaxantes musculares úsanse para relaxar os músculos espasmódicos.
- Os condroprotectores melloran a nutrición dos discos intervertebrais. A súa recepción comeza ao mesmo tempo que os AINE. Como regra xeral, a aplicación de condroprotectores é a longo prazo e complexa. Isto significa que, ademais de medios externos, o médico tamén pode prescribir medicamentos orais, así como inxeccións.
- Os sedantes e antidepresivos axudan ao paciente a afrontar o estrés, previr a depresión, que á súa vez axuda a controlar a tensión muscular.
- Preparados complexos de vitamina B. A deficiencia de B1, 6 e 12 ten un efecto negativo sobre as fibras nerviosas e a condución neuronal. Inicialmente, os medicamentos prescríbense en forma de inxeccións nun curto espazo de tempo, despois pasan a terapia de apoio e toma comprimidos.
Nunha nota. A maioría dos AINE e condroprotectores veñen nunha variedade de formas: comprimidos, ungüentos, inxeccións e supositorios rectais (AINE) e parches (AINE).
Ximnasia terapéutica e masaxe
Unha vez que a síndrome de dor diminúe, é necesario aumentar gradualmente a actividade motora da columna cervical. Se o paciente ten un bloqueo, a venda retírase despois dunha semana.
Algúns médicos cren que sempre é necesario moverse. Crese que a prescrición de repouso en cama ao paciente axuda a facer fronte á enfermidade, pero de feito a persoa ten o efecto contrario: os músculos calambres permanecen restrinxidos nun lado do pescozo, se non se usaron relaxantes musculares, por outra banda, os seus. redúcese o debilitamento lento observado (flagándose ou perda de ton). Como resultado, un paciente con osteocondrose cervical inevitablemente atopará dor, mobilidade reducida e calambres musculares nun período de tempo relativamente curto ao volver ao ritmo de traballo. Se participas en clases de educación física de forma gradual e gradual pero consistente, podes aliviar a dor cun uso mínimo de analxésicos.
O mesmo punto de vista é compartido por fisioterapeutas e quiroprácticos. As súas técnicas baséanse no movemento, non deitado na cama, como defende o 90% dos médicos que intentan aliviar a dor nun paciente con osteocondrose cervical.
Exercicios para a dor aguda
Trátase dunha ximnasia estática na que a columna cervical non fai ningún movemento. O médico de fisioterapia recomenda realizar os seguintes 3 exercicios para dores de cabeza, tinnitus e dor de pescozo:
- Senta nunha cadeira, endereita as costas, mira directamente. Coloca as mans unha encima das outras e colócaas debaixo do queixo. Comeza a presionar o queixo contra as mans como para baixar a cabeza. Neste punto, a columna vertebral non está implicada de ningún xeito, pero os músculos do pescozo están tensos. Preme as mans durante 3 a 5 segundos, despois baixa os brazos e relaxa. Repita varias veces.
- Continúa sentado coas costas rectas e mira cara adiante. Coloca o dorso da man dereita na meixela. Comeza a xirar a cabeza cara á dereita mentres resistes coa man. A cabeza está inmóbil. Preme durante 3 a 5 segundos, despois retira a man e relaxa. Repita varias veces. Repita o exercicio número 2 coa outra man.
- Coloca os pinceis uns encima dos outros na parte de atrás da cabeza. Imaxina botar a cabeza cara atrás. Resiste coas mans. Agarde de 3 a 5 segundos no momento da impresión. Despois, baixa os brazos e relaxa. Repita varias veces.
Non tes que poñer toda a túa presión nas túas mans. Isto será contraproducente - a dor intensificarase. Todos os movementos son o máis suaves posible, lentamente, sen sacudidas. O número de aproximacións ao día é de 2-3 veces.
Nunha nota. Os exercicios estáticos están relacionados coas técnicas de micromovemento. Como resultado, os músculos relaxanse, a dor desaparece gradualmente.
Un conxunto de exercicios universal para osteocondrose cervical
A ximnasia pódese realizar de forma independente na casa tanto durante a remisión como no momento da exacerbación.
O complexo universal consta de 6 exercicios:
- Mantéñase recto, os pés separados ao ancho dos ombreiros, expande o peito. Pon as mans sobre os ombreiros. Realiza movementos circulares simétricos cara atrás (polo menos 10 veces), despois cara adiante (10 veces). O corpo e o pescozo están inmóbiles. Despois de rematar o exercicio, baixa os brazos e sacude os ombreiros, relaxa.
- Párate. Separe os brazos lateralmente paralelos ao chan, aperta as mans en puños. Agora imaxina pesas balanceadas. Ao mesmo tempo, dobra os cóbados e toca os ombros cos puños, despois endereita. Repita 10-15 veces. Despois de rematar o exercicio, saca as mans dos ombreiros e relaxa.
- Mantéñase na posición inicial. O exercicio é estático. Entrelaza os dedos e coloca as palmas das mans na fronte. Entón, por así dicilo, comeza a baixar a cabeza cara adiante. Resiste coas mans. Manteña a posición de presión durante 3-5 segundos, despois relaxa. Os músculos do pescozo traballan.
- Realiza o exercicio número 3 do complexo cunha exacerbación da osteocondrose cervical.
- Desde a posición inicial, sen mover o pescozo, leva os ombreiros cara adiante, mantén durante 3-5 segundos, despois endereita e xunta os omóplatos e relaxa. Repita varias veces.
- Desde a posición inicial: inspira profundamente co nariz - levante os brazos cara os lados e cara arriba, báixaos diante de ti - exhala completamente pola boca. Nunha fase aguda, levante os brazos baixo, paralelo ao chan.
Nunha nota. Para a curación completa do cérvix Osteocondrose Estes exercicios non son suficientes. Non obstante, son útiles para aliviar a dor aguda e restaurar a mobilidade da columna vertebral.
Micromovementos
Un quiropráctico desenvolveu un sistema para axudar aos pacientes con osteocondrose cervical:
- Senta nunha cadeira e apóiase nas costas. Agora imaxina que estás de acordo con alguén: axita lixeiramente a cabeza. Podes facelo o tempo que queiras ata que te aburres. En canto se deu un minuto libre, sentáronse e fixérono. Recargas gratuítas.
- A posición inicial é exactamente a mesma que no exercicio 1. Só que agora non esteas de acordo coa outra persoa: axita apenas a cabeza cara á esquerda e á dereita. Faino durante o tempo que sexa conveniente. Recargas gratuítas.
Nunha nota. Os conxuntos de exercicios pódense combinar entre si. Isto terá un efecto notable en pouco tempo: a dor diminuirá.
masaxe
É mellor confiar a masaxe da columna cervical a un especialista. Non obstante, se a dor é intensa, se é posible levantar as mans sen dor e poñelas detrás da cabeza, podes intentar axudarche. Hai moitas técnicas de automasaxe.
A automasaxe máis sinxela realízase do seguinte xeito:
- Senta nunha cadeira. Levante a man e colócaa detrás da cabeza no lado oposto á dor.
- Comeza acariciando o pescozo na zona da inflamación. Faino suavemente ao principio, case sen presión. A continuación, aumenta lixeiramente a intensidade.
- Baixa ata o teu ombreiro. Como regra xeral, ao superar a tortícolis, non só doe o pescozo dun lado, senón tamén o ombreiro. Endereita o ombreiro. Isto debe facerse activamente para que os músculos espasmódicos se quenten, pero non debe haber ningunha dor intensa pola automasaxe.
- Repita este proceso no outro lado do pescozo. Isto debe facerse, porque por un lado os músculos son espasmódicos, por outro lado están relaxados - cómpre equilibrar o seu ton.
- Coloque as dúas mans detrás da cabeza e coloque os dedos ao longo da columna vertebral (ao longo das apófisis espinosas). Abre camiño por esta zona con coidado pero o suficientemente activo. Non aplique unha presión excesiva. O pescozo é a parte máis sensible da columna. Un movemento incómodo pode ferirche e empeorar a situación.
- Aplique un xel ou ungüento anestésico que teña no seu botiquín na columna cervical quente.
Non use pomadas quentantes para a automasaxe. A pel do pescozo é moi sensible, especialmente na zona das arterias e na zona frontal. Se a masa de calefacción chega alí, pode queimarse.
Hirudoterapia
O tratamento con sanguijuelas para a osteocondrose, especialmente da columna cervical, é moi eficaz. A hirudoterapia axuda a:
- Reducir a dor;
- mellorar a circulación sanguínea na zona de influencia das sanguijuelas: normalízanse o fluxo sanguíneo arterial ao cerebro e a saída de sangue venoso;
- Aliviar o inchazo;
- aumentar o efecto das drogas;
- mellorar o sono;
- alivia o estrés mental;
- Reduce significativamente dores de cabeza e mareos.
Este tratamento non está permitido para todos. Non esqueza someterse a un exame completo antes do tratamento da sanguisuga. En ausencia de contraindicacións, realízanse 7-10 procedementos. Para consolidar o resultado nun mes, podes contactar de novo cun hirudoterapeuta.
Remedios caseiros
Proba as seguintes receitas:
- fregar a caluga cunha folla de cebola india, cubrir con algo quente e deitarse;
- Automasaxe con mel - esfregue o pescozo e a cintura escapular con mel, despois aplique unha toalla empapada en auga morna, despois de 10 minutos retire os restos de mel (se os houbera) e vaia á cama cuberta cunha manta;
- tomar un baño de vapor, pero non con exacerbacións, despois facer masaxe con mel e beber té de herbas;
- Use un aplicador de agullas - coloque a placa coas agullas na zona da sétima vértebra cervical, cando as sensacións sexan soportables, despois durma sobre as agullas - pola mañá notará un alivio significativo.
Hai moitas formas de tratar a osteocondrose cervical. Ademais dos descritos, un método de terapia eficaz é a acupuntura, ioga, pilates, exercicios de fitball. Lembra que a automedicación é perigosa. Pide unha cita co teu médico e fai un exame completo. O especialista selecciona o tratamento individualmente e di que exercicios son posibles e cales non, se é posible a automasaxe, se as sanguijuelas axudan ou quizais recomenda algún dos métodos de medicina alternativa, por exemplo a picadura de abella.