Un estilo de vida sedentario convértese en clave para o desenvolvemento de moitas enfermidades asociadas á disfunción musculoesquelética. A enfermidade máis común é a osteocondrose cervical, que afecta os discos intervertebrais. Esta enfermidade ocorre de súpeto e desenvólvese durante un longo período de tempo. O tratamento prematuro leva a un deterioro significativo da calidade da saúde.
Síntomas típicos da osteocondrose cervical:
- Dor de cabeza na parte posterior da cabeza;
- Mareo;
- Dor nos brazos, ombreiros e costas;
- Crepitar no pescozo;
- adormecemento dos membros;
- Deterioro da vista;
- A aparición de fatiga, tensión muscular co mínimo esforzo físico;
- Somnolencia;
- A coordinación do movemento está perturbada.
Os síntomas moi pequenos poden converterse nunha patoloxía irreversible da columna vertebral. Polo tanto, cos signos anteriores, é imperativo buscar formas de previr o desenvolvemento da enfermidade.
Causas e consecuencias da osteocondrose cervical
A aparición da enfermidade ocorre debido á influencia dos seguintes factores:
- Estilo de vida sedentario (sedentario, de oficina);
- dieta inadecuada (falta de calcio, magnesio);
- Herdanza;
- Hipotermia, danos mecánicos no pescozo;
- Levantar pesos;
- Ter sobrepeso;
- Beba alcol.
Se non tomas medidas preventivas e non realizas tratamento, pero só tomas analxésicos, pode ocorrer a destrución total dos ósos adelgazados. O desenvolvemento da enfermidade tamén leva a un cambio na posición das vértebras, compresión dos vasos sanguíneos. Como resultado, o sangue comeza a circular mal, o funcionamento normal do sistema cardiovascular é perturbado e a actividade do cerebro deteriorouse. Ademais, os pacientes adoitan queixarse de enxaqueca, diminución da agudeza visual, presión arterial alta ou hipotensión. O resultado máis perigoso é a aparición de:
- hernia intervertebral;
- accidente vascular cerebral;
- síndrome do tronco vestibular;
- Compresión da arteria vertebral.
Só o tratamento oportuno pode deter a progresión da enfermidade.
Como curar a osteocondrose cervical na casa
Mesmo despois de contactar con especialistas cualificados, o paciente recibe unha lista de recomendacións para a automedicación. Os resultados positivos só se poden conseguir realizando regularmente unha serie de procedementos, que inclúen anestesia mediante a aplicación dunha pomada, mestura e crema. Un resultado significativo da prevención da osteocondrose cervical conséguese mediante exercicios de automasaxe e ximnasia.
Para aliviar a dor, normalizar a circulación sanguínea e eliminar a inflamación, esfregue a zona afectada. Receitas de fricción:
- Mestúranse en proporcións iguais unha mestura de vodka con rábano picante, a raíz dunha planta triturada nunha batidora e unha substancia líquida. A infusión frógase durante 14 días durante a noite.
- Unha combinación de aceite de oliva, plátano e salvia, as plantas nun volume de 2 culleres de sopa son vertidas cunha substancia graxa (50 ml) e vaselina (40 ml). O medicamento frógase no pescozo tres veces ao día.
- As patacas cocidas son trituradas e mestúranse con mel, despois de que a mestura se arrefríe un pouco, debe aplicarse á zona enferma e envolverse con papel aluminio e un pano.
Para restaurar e enriquecer o corpo con vitaminas, debes tomar tinturas e decoccións. Crese que o uso de cinquefoil é eficaz. Seque a planta 30 g, verte auga quente (0, 5 litros) sobre ela e déixaa repousar durante 3 semanas. O remedio tómase tres veces ao día durante 1 colher de sopa. l.
Unha receita igualmente popular é unha decocção de raíces de perexil, cada 100 gramos triturados e vertidos auga fervendo sobre eles. As raíces necesitan 1 litro de auga. A composición é fervida durante 1, 5 horas, despois tome 1 colher de sopa. l. tres veces ao día. O curso ten unha duración de 3 semanas.
A osteocondrose cervical pódese tratar con automasaxe
A actividade física regular na zona dolorosa axudará a evitar o avance da enfermidade. A masaxe non dura moito, pero require un enfoque coidadoso, estudando os puntos quentes. Por iso, antes de continuar o proceso, é necesario coñecer as áreas nas que non se pode influír.
Procedemento de automasaxe:
- Toma unha posición sentada;
- relaxación completa do corpo;
- Os dedos colócanse no pescozo e acarician suavemente de arriba a abaixo durante 2 minutos;
- O exercicio repítese con moito esforzo só cos polgares;
- A superficie lateral da columna cervical frógase con movementos circulares;
- Amasar os músculos con quendas e pitadas;
- Cando remate, acariciar.
A sesión debe durar 8-10 minutos.
En combinación coa masaxe, os exercicios terapéuticos considéranse efectivos. O exercicio debe ser suave e non cansar o corpo. O foco debe centrarse na columna cervical, as rotacións da cabeza, os estiramentos do pescozo e os movementos dos ombreiros.